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大忽悠!还相信香蕉能通便?小心越吃越便秘

导语:“香蕉能缓解便秘”相信这是很多人深信不疑的观点。 小孩子/老人一便秘,家里人都会赶快跑去买万能的香蕉,江湖救急。 那么,吃香蕉真的可以缓解便秘吗?今天 ...
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大忽悠!还相信香蕉能通便?小心越吃越便秘

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“香蕉能缓解便秘”相信这是很多人深信不疑的观点。

小孩子/老人一便秘,家里人都会赶快跑去买万能的香蕉,江湖救急。

那么,吃香蕉真的可以缓解便秘吗?今天小编就带大家了解一下香蕉通便是否真的名副其实。

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原来这是一种认识误区,并非所有的香蕉都具有润肠的作用,只有熟透的香蕉才有上述功能。

这是因为香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动,加快排出。

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总之,便秘并非一件简单的小事,我们不能迷信某一种食物,应当养成均衡膳食的好习惯。

此外,如果是疾病造成的便秘,要注意对症下药。


来源:科普中国  作者:乌鸦妹妹



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